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現今的社會，其實人人都在貸款

只是都是在使用未來的錢來消費現在當下的生第一銀行ptt 代辦貸款公司推薦活與需求

但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆第一銀行ptt 代辦貸款公司推薦房屋轉貸利率和流程怎麼進行的? 聽聽專家建議吧~債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

這個時候一個專業的貸款顧問公司就能幫助你。

Ok忠訓國際是一間制度非常周全的公司。

能幫你找出被拒絕的原因並且加以改善。

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到第一銀行ptt 代辦貸款公司推薦文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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田中馬拉松 媽找兒代跑拿第一 跑友：上台領獎能心安理得？

昨天在彰化縣田中鎮舉辦，被譽為全台最有人情味的「田中米倉馬拉松」，在不受疫情的影響下，熱鬧展開，吸引許多跑友前來朝聖，知名藝人田中千繪、賈永婕等人也到場感受這前所未見的農村馬拉松，但今天有跑友指控，超半程馬拉松女A組分組第１名編號21985黃瀞瑩，竟然是由另名男生跑者代跑，消息曝光後引來民眾撻伐，主辦單位表示，經過比對確定跑者與上台領獎者不同，已取消成績及敘獎資格。主辦方也在官方網站公開此事，表示收到縣政府民意信箱反映，展開檢查點、集中點選手影像等畫面，確認上台領獎著與跑者完全不同，有男代女跑事證明確；根據簡章明訂，嚴禁非報名者取代報名者參加比賽，因賽事都有公開感應點錄影畫面，經查證屬實除宣布成績無效之外，還會禁賽１年，並在網路上公布代跑者即被代跑者姓名，影像。田中馬拉松創辦人鄭宗鄭表示，田中馬是唯一會幫所有選手紀錄光榮影音的馬拉松，1萬6千筆的資料，光資料處裡就要50幾個小時，代跑是絕對不被允許的，這樣不僅違反比賽規定，更是沒有運動家精神，事後當事人有致電向協會說明，並且道歉退回獎品獎盃。鄭宗鄭說，先前有些狀況是部分民眾因為報名後，卻因為時間不允許無法參加，就將名額讓給親友跑，志在參加不再得獎，雖然不鼓勵這種行為，但情有可原，且大會有免費的成績查詢系統，任何人都可以查閱下載，任何違規情事，很容易就會被發現。據了解，當事人是一名媽媽，因為田中馬中籤率太低，只有媽媽抽中，兒子並沒有順利報到名，所以當天才會想說將自己的名額，讓給兒子代跑，自己參加別的組別，但事後並未主動告知主辦單位，才會造成後續頒獎上的疑慮，而當時該組第二名與第一名僅差１秒鐘，事後也向大會反映，才讓事情水落石出。

回家跳舞 布拉瑞揚舞團

「a tjumaq si ljazuan nua nasi, semu qeljev ta paljing ti Bulareyaung.」布拉瑞揚舞團臉書上，用排灣族語寫著：「回家是完整生命的延續，布拉開門。」這是編舞家布拉瑞揚敞開排練場，與民眾分享他回到台東築夢的活動文宣。轉眼五年過去，布拉瑞揚始終牽著原住民青年的手，將土地的養分化為一支支精彩舞作，一如初衷，打開門，邀請大眾共同探尋舞蹈與原住民文化的美好。排灣族編舞家布拉瑞揚曾為雲門舞集、美國瑪莎‧葛蘭姆舞團編舞，作品演出遍及歐美，在國際舞蹈圈獲得極高的評價。但就在編舞事業如日中天之時，他卻選擇回到家鄉台東成立布拉瑞揚舞團。自15歲便離家到城市習舞的布拉瑞揚，40歲以前的他，是每天外帶一杯咖啡便停不下來的工作狂，生活節奏緊湊；回台東這個決定，朋友開玩笑地打賭他撐不過三個月，沒想到，這一待就超過五年。我是誰的探問看著眼前侃侃而談，不時發出爽朗笑聲的布拉瑞揚，很難想像過去的他為人嚴肅、不擅社交。布拉瑞揚高中就從台東山上前往高雄的城市就讀，全校就他一位原住民，擔心自己的口音會引來嘲笑，求學時期的布拉瑞揚很少開口，還曾被誤會是個啞巴。一般人腦海裡的原住民，是講話山地腔、會抽菸喝酒嚼檳榔的形象。為了推翻這些刻板印象，布拉瑞揚刻意矯正自己的咬字，堅持不碰菸酒檳榔，連買個泡麵都要穿著體面，他逼自己塑造某種形象，要讓大家知道原住民也可以很優秀。「過去的我總是關起門獨自創作，回來之後我變得比較輕鬆自在。」布拉瑞揚表示，台東讓他重新被打開，這一切的根本還是回到「我是誰」這件事的探討。城市裡的教條像是框框，型塑出拘謹的布拉瑞揚。然而腳踩家鄉的土地後，與原住民青年一同工作，讓布拉瑞揚一點一滴找回樂天的天性。而布拉瑞揚舞團裡來自原住民各族、非舞蹈科班出身的團員們，便是其中很重要的開關。布拉瑞揚表示，以前編舞會先提供舞者一個主題，然後各自找個角落，用自己的身體詮釋，十分鐘後舞者可以創作五分鐘的表演素材。且一部作品通常一個月，甚至十個小時就要完成，布拉瑞揚笑說哪有時間跟舞者磨，當然是自己絞盡腦汁編想，進到排練場直接給舞者指令，咻咻咻地在短時間內完成編舞。剛回到台東時，布拉瑞揚帶著習慣的編舞模式，請團員們詮釋關於海的想像，結果十分鐘、半小時過去，沒人能交出答案。嘗試幾次後，舞者坦率地說：「老師你不要再叫我們想像，你帶我們去勞動、去山上。」甚至還開玩笑地說：「你不要再用台北的腦袋跟我們工作，你永遠得不到你想要的。」這些舞者的真心話點醒了布拉瑞揚，他們與以前科班的舞者不同，他們是透過身體的真實感受，轉化為肢體的靈感。於是布拉瑞揚帶著團員去海邊，感受浪花打在身上時，肢體能有怎樣的變化；去部落整地、搬運石頭、採生薑，讓這些傳統的勞動成為身體的養分。就是這些源自於生活的學習，讓舞團的作品少了大眾對現代舞的距離感，多了一分真誠，透過舞者肢體的詮釋，彷彿在劇場裡就能感受到太平洋的海風。來自生活的養分布拉瑞揚表示，自己剛回來時有個企圖心，想要編一個很大的製作，是原住民舞蹈但有西方結構的作品，結果根本做不來，「因為我根本不懂原住民，原住民這麼多族，我連自己排灣族的傳統都不懂，族語也不會講，哪能作啊！」所以他帶著團員回部落學歌謠、參與勞動，「後來我才知道原來認真生活，生活會給你創作的元素。」例如，2016年創團的第二支作品《阿棲睞》，就是布拉瑞揚回到他出生的嘉蘭部落學習歌謠〈卡達〉所創作的。〈卡達〉是一首全部男生手牽手一起唱的勇士歌，作品排練的第一天，布拉瑞揚跟舞者說：「我們把手牽起來，牽了就不要放掉，看看會發生甚麼事。」40分鐘後，當大家的體能來到極限，面對身體的疲憊，有人放棄坐下來，但手仍被其他人拖著走；也有人越累越亢奮，越唱越大聲。於是原本看起來一樣動作的傳統舞，有了變奏，展現了每個舞者的個性。在鏗鏘有力的動作與歌聲中，這支舞展現了人在面對困境時，那股強大的精神力量；也呼應了只要彼此牽著手，面對生活的困難，身旁總會有人陪著。布拉瑞揚從未後悔回到台東，但舞團經營不容易，考驗也沒少過。2016年尼伯特颱風重創台東，吹走了排練場的屋頂，新作《漂亮漂亮》的排練無法進行，團員們只能穿著雨鞋打掃、練唱，用帆布權充屋頂，日子照樣要過，演出依舊如期。看著大家團結度過難關的模樣，布拉瑞揚深受感動，靈機一動，決定讓團員穿著雨鞋、在帆布上跳《漂亮漂亮》，乍看有點土氣，但那種因面對困境而生的力量，卻帶來了另一種生命的美麗。過去每分每秒都講求精準的布拉瑞揚，就是在各種生活的學習中，漸漸地學會隨遇而安。他說團員開啟了他另一種編舞模式，他也在團員質樸的肢體表現中，看到了新的身體語彙。以傳統歌謠的學習為本，布拉瑞揚舞團發展出了屬於他們的表演形式，而這樣特殊的風格在舞蹈圈少有，不僅令觀眾驚豔，也讓他們入圍四屆的台新藝術獎，其中還連續兩年獲得大獎的肯定。用作品回應社會看過《阿棲睞》的陽剛英勇、《漂亮漂亮》撫媚中帶點三八，也看到原住民國際音樂節上團員們瘋狂飆歌，用耳熟能詳的老歌炒熱現場氣氛，不同場合、不同作品，布拉瑞揚舞團有著各種面貌。創團至今，布拉瑞揚舞團製作了六支作品，問及哪支是代表作時，布拉瑞揚側著頭有點苦惱，「我們的舞團要跳、又要唱，還要講話和演戲，很難被定義，好像綜合了所有表演藝術，最重要的是我們沒有背棄傳統文化。」藉由每個作品都可以認識布拉瑞揚舞團，但都只能認識一部分的他們。 談到無法定義，布拉瑞揚分享了一個創團第一年的小插曲，「舞團排練的第一天卻沒有排練，因為我們去街上抗議。」原來那天嘉蘭部落隔壁的新園部落正在舉行抗議養雞場興建的遊行，布拉瑞揚二話不說跟著響應，帶著舞者加入遊行，彷彿注定了舞團緊連社會脈動的行事風格。布拉瑞揚自述，以前的他不關心社會議題，更不會關注原住民議題，他認為身為藝術工作者，產出好作品就是對社會最大的貢獻；但回到台東後，原住民的過去、現在、未來包圍著他，就是他的生活，讓他走出舒適圈，參與原民議題。2017年原住民傳統領域議題在凱達格蘭大道上的駐紮行動，布拉瑞揚舞團多次北上響應。當時正在準備新作《無，或就以沉醉為名》的排練，雖無法與抗議者時時同在，但團員們把凱道上彩繪的石頭搬到雲門劇場，並與觀眾分享這場「沒有人是局外人」的抗議行動。作品裡邀請了三位原住民女歌手，曾是原舞者創始團員的她們，已在復興傳統樂舞的路上走了很久，以她們的生命故事和嘹亮歌聲，與舞者碰撞出精彩的火花。舞團透過這支作品來表述原住民長久以來所遭遇的處境，雖然聽不懂歌謠的詞意，但歌聲中傳遞的悲戚，讓人聽了就忍不住掉淚。自2015年開始布拉瑞揚舞團帶著作品到各部落巡演、舉辦講座。布拉瑞揚表示，他們最常在部落演出的作品是《勇者》，開演前舞者會在台上分享自己的故事，透過這些曾被家長反對跳舞的團員的真心分享，讓部落看到原住民舞蹈的另一種樣貌，藉著作品給部落的爸爸媽媽勇氣來支持孩子追夢。讓舞團的演出，成為彼此心中共通的畫面，也許台下會有孩子像當年的布拉瑞揚一樣，因為被感動而立志舞出一片天。走在學習者的路上從2015年推出創團第一支作品《拉歌》，舞團邁入第六年，布拉瑞揚說：「因為有大家的關愛，舞團做的事情比我預期的多很多。」像是出國演出、開設舞蹈課等，以紮實卻略帶速度的步伐前進。原定今（2020）年推出新作《沒有害怕太陽和下雨》，卻因為遇到新冠肺炎疫情而延至明（2021）年。這部作品以阿美族進入年齡階層前、稱之為「巴卡路奈（Pakalungay）」的青少年學習者階段為主調核心，「沒有害怕太陽、沒有害怕下雨」就是巴卡路奈的訓練唱詞。太陽和下雨是大自然給的磨練，也可以是人生中遇到的困難，布拉瑞揚希望透過作品鼓舞大家不要害怕，重新面對自己，人生的喜樂便是從克服苦難而來。他說，五歲的布拉瑞揚舞團就像是巴卡路奈，剛起步，還在一點一滴的學習，「當認定自己是個學習者，就會更謙卑，做出來的作品會更真誠，而那個真誠才是藝術的本質。」布拉瑞揚說。布拉瑞揚很感謝祖靈指引他回來，「我很幸運自己是原住民。」得以被豐富的文化養分滋潤，有了許多創作素材。從試圖抹去原住民色彩、復名，到回鄉，問布拉瑞揚覺得自己裡裡外外都是原住民了嗎？他想了想，緩緩地說，「回台東前的布拉瑞揚很漂亮，但我是空的，五官不清楚；回台東這五年眉毛有一點了，鼻子、輪廓越來越接近我想成為的布拉瑞揚。」至今他仍常自問「到今天我做了我自己了嗎？我覺得我還在路上。」(本文摘自《台灣光華2020.11》)(中時新聞網)

肥肚甩不掉！營養師曝「4類型」肥胖肚飲食建議

現代人飲食選擇豐富，造成肥胖人口不斷上升，「小腹微凸」和「肥肚」困擾著許多人，就算有運動，但肚子卻怎麼瘦都消不下去。營養師高敏敏透露，肚子肥胖大致可分為4型，成因都不相同，最好先搞清楚自己是哪一種肥胖類型，對症下藥才好調整到完美曲線！知名營養師高敏敏近日在臉書上公布「4類型」的肥胖肚，她表示，有些肚型並不是過胖，而是因為不同飲食習慣造成，甚至跟壓力、生活作息都有關。只要透過飲食改善、改變作息，人人都可以重見自己平坦的小腹。【鮪魚肚】通常肚子會呈現肥肥軟軟、坐下會分兩層的狀態。有鮪魚肚的人全身偏肉，代表大魚大肉吃太多、無肉不歡，平時吃太少蔬果。高敏敏建議，有鮪魚肚的民眾每天要堅守蔬果579，攝取肉類也不超過1.5個手掌大小，從改變飲食觀念開始瘦！ 【小腹肚】通常出現在女生身上，外觀呈現肚臍以下腹部凸起，在穿緊身裙時會特別明顯。小腹肚的成因可能是便秘、常久坐不動、經期不順、愛喝冰品導致。高敏敏建議，這種人要多吃蔬果、多喝水、多活動，女性更要注重經期前中後的調理。【啤酒肚】通常以男生較明顯，有啤酒肚的人全身不一定胖，但肚子看起來卻是圓滾滾。有啤酒肚的人常常飲酒過量，習慣吃加工食物、飲食偏重口味。高敏敏建議：飲酒適量就好、不要吃太重鹹，最好改吃原型食物、喝無糖飲料。【壓力肚】有壓力肚的人，體重會一直往上增加，尤其以肚子連帶腰間贅肉整圈脂肪肥胖，這些人有時會克制不了食慾跟心情狂吃。通常壓力肚是因為壓力賀爾蒙刺激，造成食慾上升、脂肪囤積等反應。高敏敏建議，若發現自己有壓力肚，不妨去渡個假放鬆心情，或在假日時給自己時間放空。平時最好早睡早起、不熬夜，多補充鈣、鎂、色胺酸食物，隨時放鬆心情，並透過運動來調整壓力賀爾蒙。文章來源：高敏敏臉書★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！(中時新聞網)

5年賺7600萬 全台最大盜版片平台負責人遭起訴

全台最大盜版影劇平台「楓林網」，涉嫌在外國租用雲端主機，供不特定人免費觀看未經著作權人授權的電影、戲劇、影集等視聽著作，安插廣告藉此牟利，5年來大賺7600萬，桃檢依違反著作權法起訴陳姓和莊姓負責人，並查扣名下2棟價值6737萬不動產。檢警調查，陳男、莊男都是台大碩士高材生，2015年起開始架設「楓林網」，提供免費電影、戲劇給網友觀看， 「敗犬女王」、「世間情」等107部台劇，「拯救甘迺迪」等64部美劇，「東京大酒店」等60部日劇及「與神同行」、「七月與安生」等144部電影都遭免費放送，2人再透過於網頁與影片播放中安插廣告，賺取每月約400萬的鉅額廣告費用。多家影視公司蒐證提出告訴，不但有台灣電視公司，日本TBS電視台、富士電視台，美國華納兄弟娛樂公司等也紛紛跨海提告，桃園地檢署檢察官王晴怡今年4月指揮保安警察第二總隊、刑事局電信偵查大隊積極偵辦，經數月調查、分析，勾稽出2人歷年賺取暴利金額達7600萬2576元，依違法著作權法起訴。桃檢指出，2人不法所得甚鉅，告訴人主張遭侵權的市值近10億元，為保全日後犯罪所得追徵、追繳，並避免告訴人求償無門，檢察官王晴怡指揮警方分析2嫌歷年金流，發現他們名下有2棟位在桃園市八德區的透天厝，旋即向桃園地院聲請查扣2嫌帳戶及2棟不動產，也扣押2人名下美金保單等，總計保全追徵價值約6737萬674元。桃檢重申，智慧財產權是人類精神文明的智慧成果，來之不易，呼籲勿擅自侵害他人之智慧財產權，桃檢會結合所有力量，致力打擊破壞他人創作成果之不法行為。

周遊氣罵老公感情走失 李朝永十指緊扣放閃「我們廝守到老」

演藝圈重量級製作人周遊（阿姑），8月才過83歲大壽，和導演老公李朝永的感情也甜蜜回溫，然而想起曾一度婚變，周遊還是忍不住碎念李朝永，「中間他有一段走失喔。」所幸最後老公選擇回到她身邊，如今才能十指緊扣放閃，李朝永也堅定承諾，兩人要一起廝守到老。周遊和李朝永日前接受《ETtoday星光雲》專訪，談到2017年鬧得滿城風雨的出軌事件，當時李朝永外遇好友張姓獅奶，對周遊態度180度大轉變，周遊數度出來淚訴，也下定決心提告，幾乎是要對李朝永趕盡殺絕，儘管當時撕破臉，最後周遊也在李朝永的感化下，重新接受了對方。攜手挺過風波，世紀大復合的兩人，於2018年舉辦紅寶石婚禮，席開120桌，李朝永今（2020）年甚至計畫要帶周遊到地中海去旅遊，看得出共同走過40年的兩人已經冰釋前嫌，感情又重新回溫，然而談到這段過往，周遊還是笑虧老公曾一度走失，李朝永也連忙回應：「沒有了。」周遊坦承：「很缺德的人做的事情，我去除掉了，我都氣到，可是，唉～人生幾何有多久，他能夠重新要做人，好好地要跟我在一起，我為什麼把他丟掉。」李朝永也附和：「所以我們要廝守到老，互相照顧。」恩愛的模樣閃瞎眾人。(中時新聞網)